6 Lời Khuyên Phòng Ngừa Nhiễm Trùng Đường Tiết Niệu Dành Cho Phụ Nữ

Nhiễm trùng đường tiết niệu còn có tên gọi khác là urinary tract infection (UTI) là một bệnh thường thấy ở phụ nữ. Bạn đã từng vật lộn với chứng nhiễm trùng đường tiết niệu chưa? Bạn có tò mò về cách phòng ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu? Hãy cùng Foellie Việt Nam tìm hiểu nhé!

Phòng ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu bằng cách uống nhiều nước

Uống nhiều nước sẽ giữ cho cơ thể bạn không bị thiếu nước, việc này còn giúp loại bỏ vi khuẩn trong hệ thống đường tiết niệu của bạn bằng cách tăng tần suất đi tiểu trong ngày. Nước là lựa chọn tốt nhất và bạn nên uống ít nhất 6-8 ly mỗi ngày (tương đương với khoảng 2 lít nước). Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế caffeine, rượu và đồ uống có đường – những chất có thể gây kích ứng bàng quang, cũng có thể giúp phòng ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.

Chú ý vấn đề vệ sinh sau khi đại tiện

Một trong những lý do khiến phụ nữ dễ mắc UTI hơn nam giới là do âm đạo/niệu đạo nằm gần vùng hậu môn. Điều này dễ khiến vi khuẩn vô tình lây lan từ hậu môn sang đường tiết niệu. Để tránh sự lây truyền vi khuẩn này, hãy luôn lau/vệ sinh cẩn thận từ trước ra sau khi bạn đi vệ sinh và không nên làm ngược lại. Để đảm bảo vi khuẩn không tấn công “cô bé”, bạn nên lau sử dụng riêng biệt giấy lau mặt tước và mặt sau nhé!

Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục

Làm thế nào để phòng ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu? Hoạt động tình dục là con đường phổ biến để vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo/niệu đạo. Đi tiểu sau khi quan hệ có thể giúp loại bỏ tất cả vi khuẩn nào có thể xâm nhập vào đường tiết niệu của bạn. Hãy cố gắng đi tiểu càng sớm càng tốt sau khi kết thúc hoạt động tình dục. Thêm một lưu ý có liên quan đó là dù sao thì bạn cũng không nên nhịn tiểu. Hãy đảm bảo răng luôn đi tiểu khi bạn muốn, khoảng 3-4 giờ một lần, thay vì chờ đợi thời gian hoặc địa điểm thuận tiện hơn.

Bỏ qua các sản phẩm có mùi thơm không an toàn

Một số sản phẩm “vệ sinh” phụ nữ nhất định có thể cản trở sự cân bằng vi khuẩn tự nhiên của âm đạo. Sự mất cân bằng này có thể dẫn đến sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại, sau đó có thể gây ra nhiễm trùng tiểu và các bệnh nhiễm trùng khác. Tránh các sản phẩm có hóa chất có thể khiến loại vi khuẩn này phát triển quá mức, chẳng hạn như xà phòng thơm, thuốc xịt khử mùi, bột, miếng lót và băng vệ sinh có mùi thơm. Bạn cũng không nên thụt rửa hoặc rửa bên trong âm đạo vì điều này cũng có thể làm mất đi độ pH của âm đạo.

Bạn có thể tham khỏa dung dịch vệ sinh phụ nữ công thức dạng bọt mới của nhà Foellie Việt Nam – Dung dịch vệ sinh Foellie Luvilady Inner Cleanser. Với chiết xuất từ các thành phần có nguồn gốc từ thiên nhiên, lành tính, có độ pH lý tưởng dành cho “cô bé”. Đây sẽ là một sản phẩm rất đáng cân nhắc trong chu trình chăm sóc “cô bé” hàng ngày của bạn đấy!

Trên đây là một số thông tin về cách phòng ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu mà bạn đang quan tâm. Foellie Việt Nam hy vọng những chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin tong việc chăm sóc sức khỏe sinh sản của chính bản thân và những người trong gia đình nhé!