Chăm Sóc Da Âm Đạo Có Quan Trọng Không?

Trong những năm gần đây, mối quan tâm đến các khía cạnh của việc tự chăm sóc bản thân đang dần trở thành xu hướng, và chăm sóc da âm đạo cũng là một mối bận tâm lớn của chị em phụ nữ.

Mặc dù việc chăm sóc da âm đạo khá tế nhị và khiến nhiều chị em gặp khó khăn khi chia sẻ, tuy nhiêu chăm sóc da khu vực “cô bé” đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Hôm nay, hãy cùng Foellie Việt Nam tìm hiểu về cách chăm sóc da âm đạo và tầm quan trọng của việc chăm sóc da vùng nhạy cảm thông qua bài viết dưới đây nhé!

Chăm sóc da âm đạo là gì?

Chăm sóc da âm đạo liên quan đến việc chăm sóc làn da mỏng manh trong và xung quanh âm hộ và âm đạo. Việc làm này bao gồm nhiều bước khác nhau để duy trì sự sạch sẽ, mang lại sự thoải mái và ngăn ngừa các bệnh lý phụ khoa phổ biến có thể phát sinh ở khu vực này.

Điều quan trọng cần lưu ý là chăm sóc da âm đạo không phải là đạt được các tiêu chuẩn sắc đẹp phi thực tế hoặc thay đổi diện mạo của vùng sinh dục. Thay vào đó, nó tập trung vào việc duy trì một môi trường lành mạnh và cân bằng để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Một số dấu hiệu cho thấy da âm đạo của bạn đang gặp vấn đề 

Chúng ta có thể hiểu được cơ thể của mình bằng nhiều cách khác nhau và vùng da ở vùng âm đạo cũng không ngoại lệ. Chú ý đến các dấu hiệu mà cơ thể thể hiện có thể giúp bạn xác định xem da âm đạo của bạn có cần được chăm sóc đặc biệt hay không.

Dưới đây là một số dấu hiệu cần chú ý:

• Khô và ngứa: Nếu bạn bị khô hoặc ngứa dai dẳng ở vùng âm đạo, điều đó có thể cho thấy làn da của bạn cần được dưỡng ẩm và chăm sóc làm dịu.
• Kích ứng hoặc đỏ: Kích ứng da, đỏ hoặc viêm ở vùng âm đạo có thể cho thấy sự nhạy cảm hoặc một vấn đề tiềm ẩn cần được chú ý.
• Thay đổi mùi: Mặc dù âm đạo có mùi nhẹ là điều bình thường, nhưng bất kỳ thay đổi đáng kể nào về mùi, đặc biệt kèm theo cảm giác khó chịu, có thể báo hiệu cần phải vệ sinh đúng cách và cần được đánh giá y tế.
• Khó chịu khi giao hợp: Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc đau khi quan hệ tình dục, đó có thể là dấu hiệu của tình trạng khô hoặc nhạy cảm ở vùng âm đạo.
• Tăng độ nhạy cảm: Độ nhạy tăng cao, đặc biệt là đối với một số sản phẩm hoặc vải nhất định, có thể cho thấy rằng da âm đạo của bạn cần được chăm sóc nhẹ nhàng và tránh các chất gây kích ứng tiềm ẩn.

Chăm sóc da âm đạo như thế nào? 

1. Ưu tiên làm sạch nhẹ nhàng

Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ, không có mùi thơm được pha chế đặc biệt cho vùng kín. Tránh dùng xà phòng hoặc chất thụt rửa mạnh vì chúng có thể phá vỡ sự cân bằng độ pH tự nhiên và gây kích ứng da âm đạo.

Mẹo chuyên nghiệp: Bạn không chắc chắn tìm được nước rửa vệ sinh phụ nữ sạch sẽ ở đâu? Hãy xem qua Foellie Luvilady inner Cleanser của chúng tôi – một loại dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, chiết xuất từ thiên nhiên với độ pH phù hợp với “cô bé”.

2. Giữ vệ sinh đúng cách

Vệ sinh vùng kín bằng nước ấm, khi đi vệ sinh nên lau từ trước ra sau cũng có thể giúp ngăn ngừa sự lây truyền vi khuẩn từ hậu môn vào âm đạo, giảm nguy cơ nhiễm trùng.

3. Tránh vệ sinh quá nhiều lần

Mặc dù giữ cho vùng âm đạo sạch sẽ là điều cần thiết nhưng việc rửa quá nhiều có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên và phá vỡ sự cân bằng độ pH. Chỉ nên làm sạch một hoặc hai lần mỗi ngày và sử dụng các sản phẩm nhẹ nhàng, không gây kích ứng.

4. Chọn đồ lót thoáng khí

Lựa chọn đồ lót làm từ vải tự nhiên, thoáng khí như cotton. Những thứ này cho phép luồng không khí thích hợp, giảm sự tích tụ độ ẩm và giảm thiểu nguy cơ kích ứng hoặc nhiễm trùng.

5. Tránh mặc quần áo bó sát

Quần áo bó sát, đặc biệt là chất liệu tổng hợp, có thể giữ độ ẩm và nhiệt, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Thay vào đó, hãy chọn quần áo rộng rãi để thúc đẩy luồng không khí và giữ cho vùng âm đạo luôn khô ráo.

6. Dưỡng ẩm cho làn da của bạn

Uống đủ nước sẽ thúc đẩy sức khỏe làn da tổng thể, bao gồm cả da ở vùng âm đạo. Hydrat hóa giúp duy trì độ ẩm và hỗ trợ độ đàn hồi tự nhiên của da.

7. Sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ

Nếu bạn bị khô âm đạo khi quan hệ tình dục, hãy cân nhắc sử dụng chất bôi trơn gốc nước để tăng cường sự thoải mái và giảm ma sát. Tránh dùng chất bôi trơn có thêm hương liệu hoặc hóa chất có thể gây kích ứng.

8. Hoạt động tình dục an toàn

Sử dụng các phương pháp rào cản, chẳng hạn như bao cao su, để bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs) và duy trì sức khỏe tổng thể của âm đạo. Khám sàng lọc STI thường xuyên cũng rất cần thiết để phát hiện và điều trị sớm nếu cần.

9. Tránh hóa chất khắc nghiệt

Đặc biệt chú ý đến các sản phẩm bạn sử dụng ở vùng âm đạo. Tránh các chất tẩy rửa mạnh, nước hoa hoặc các sản phẩm có mùi thơm vì chúng có thể phá vỡ sự cân bằng tự nhiên và gây kích ứng. Hãy chọn những lựa chọn dịu nhẹ, không có mùi thơm.

10. Hãy chú ý đến việc tẩy lông

Nếu bạn chọn loại bỏ lông mu, hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa để giảm thiểu kích ứng. Cắt tỉa bằng kéo thay vì cạo râu, hoặc cân nhắc việc tẩy lông chuyên nghiệp. Nếu cạo râu, hãy sử dụng dao cạo sắc, sạch và thoa gel cạo râu dưỡng ẩm.

11. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên 

Khám phụ khoa định kỳ hoặc sàng lọc định kỳ là một cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe sinh sản. Những người có chuyên môn sẽ giúp bạn giải quyết mọi mối lo ngại và đảm bảo sức khỏe âm đạo của bạn đang đi đúng hướng.

12. Tập thể dục thường xuyên

Tham gia vào hoạt động thể chất giúp cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ sức khỏe tổng thể và thúc đẩy làn da sáng khỏe, bao gồm cả vùng âm đạo. Tìm các hoạt động bạn thích và kết hợp chúng vào thói quen của bạn.

13. Trân trọng sự tích cực của cơ thể và lòng yêu bản thân

Nuôi dưỡng mối quan hệ tích cực và yêu thương với cơ thể bạn, bao gồm cả những vùng thân mật của bạn. Chấp nhận những đặc điểm độc đáo của bạn, thực hành cách tự chăm sóc bản thân và nuôi dưỡng sự chấp nhận bản thân sẽ góp phần mang lại hạnh phúc tổng thể cho bạn.

Trên đây là một số cách chăm sóc da âm đạo mà bạn đang quan tâm. Hãy thường xuyên theo dõi các bài viết của chúng tôi để có thêm nhiều kiến thức hữu ích về sức khỏe sinh sản bạn nhé!