Tổng hợp 5+ bí quyết để chăm sóc vùng kín khỏe mạnh

Có một cô bé hồng hào, săn chắc và hơn hết là phải khỏe mạnh. Đây là điều mà chị em phụ nữ luôn luôn quan tâm.Tuy nhiên, việc chăm sóc vùng kín đúng cách không phải chị em nào cũng biết. Chính vì lẽ đó, thông qua bài viết này Foellievietnam sẽ giới thiệu tới các nàng 5 bí quyết để chăm sóc vùng kín khỏe mạnh hơn nhé!

1. Chăm sóc vùng kín khỏe mạnh là gì?

Chăm sóc vùng kín khỏe mạnh là việc rất quan trọng. Có một cô bé khỏe mạnh bạn sẽ không phải lo lắng về các vấn đề như viêm nhiễm, nấm ngứa, quan hệ không thỏa mãn và khoái cảm…

Vì âm đạo là một môi trường axit, chứa nhiều các vi khuẩn có lợi giúp chống lại các bệnh viêm nhiễm và phụ khoa. Nếu như bạn chăm sóc “vùng tam giác” không đúng cách dễ dẫn đến những hậu quả không mong muốn.

2. Các bệnh về vùng kín thường gặp

Bệnh phụ khoa là những nhóm bệnh liên quan đến bộ phận sinh dục của nữ giới. Theo số liệu thống kê, có khoảng 70% nữ giới mắc viêm nhiễm phụ khoa và thường bị tái phát nhiều lần.

Bệnh phụ khoa thông thường ít khi gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây vô số bất tiện trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Đặc biệt là giảm cảm giác vui vẻ khi làm chuyện ấy và nặng hơn có thể dẫn tới hiếm muộn và vô sinh. Chính vì thế khi nghi ngờ bản thân có các triệu chứng của bệnh phụ khoa, hãy đến ngay các cơ sở y tế uy tín và chất lượng để thăm khám và tiến hành điều trị.

2.1. Các dấu hiệu bệnh phụ khoa dễ nhận biết

• Chu kì kinh nguyệt không đều

Khi các bạn gái bắt đầu bước vào giai đoạn dậy thì sẽ có kinh nguyệt. Bên cạnh những người có chu kì đều, thường là 28-32 ngày. Thì cũng có một số người mắc phải chứng chu kì kinh nguyệt không đều hoặc ra bất thường. Nếu như chu kì kinh nguyệt của bạn không đều trong một thời gian hãy đi khám ngay nhé.

• Khí hư bất thường

Đây là một trong những dấu hiệu dễ nhận biết nhất của bệnh phụ khoa. Màu của khí hư bình thường sẽ có màu trắng và trong như lòng trứng gà. Tuy nhiên khi mắc bệnh nó sẽ chuyển qua các màu như vàng, xanh, nâu, đen…

• Vùng kín có mùi hôi

Việc khí hư xuất hiện nhiều, dễ dẫn đến vùng kín có mùi hôi.

• Ngứa âm đạo

Âm đạo bị ngứa rát là một trong những dấu hiệu cho thấy sức khỏe phụ khoa không ổn định.

• Đau và chảy máu khi quan hệ tình dục

Các bệnh phụ khoa có ảnh hưởng rất lớn đến chuyện chăn gối. Nó là rào cản đẩy khoái cảm cảu bạn và người ấy xuống vực sâu. Nhiều chị em khi bị bệnh phụ khoa, quan hệ sẽ khó chịu và thông thường sẽ bị chảy máu âm đạo. Điều này đặc biệt nguy hiểm tới sức khỏe.

2.2. Các bệnh về vùng kín thường gặp

Bệnh phụ khoa có rất nhiều chủng loại, tuy nhiên hầu hết các chị em đều sẽ mắc phải một trong những số căn bệnh phổ biến sau đây:

• Viêm âm đạo

Là tình trạng viêm và nhiễm khuẩn tại vùng âm đạo. Xảy ra khi có vi khuẩn, nấm hay kí sinh trùng xâm nhập vào bên trong cơ thể.

• Viêm cổ tử cung

Là tình trạng viêm nhiễm ở ngoài cổ tử cung. Thường xuất hiện ở nữ giới độ tuổi sinh sản.

• U xơ tử cung

Đây là hiện tượng xuất hiện khối u nhỏ tại cổ tử cung. Nó mọc đơn lẻ với nhiều kích thước khác nhau. Đây hầu hết là những khối u lành tính. Tuy nhiên nếu không chữa trị kịp thời, lâu dài có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm.

• U nang buồng trứng

Là sự xuất hiện của các khối u nang bên trong buồng trứng. Khối u hình thành lên do sự tích tụ của dịch tiết bất thường hoặc do sự phát triển bất thường của buồng trứng.

Bên cạnh đó còn có các bệnh lý nguy hiểm khác như: Viêm lộ tuyến cổ tử cung, ung thư cổ tử cung, viêm vùng chậu, viêm nội mạc tử cung, hội chứng đau âm hộ mãn tính…

3. Những câu hỏi thường gặp về chăm sóc vùng kín khỏe mạnh

3.1. Nhiễm trùng vùng kín có nguy hiểm không

Nhiễm trùng âm đạo hay còn gọi là viêm âm đạo. Hầu hết các trường hợp mắc bệnh không gây ra sự nguy hiểm về tính mạng nếu như được điều trị đúng cách. Ngược lại nếu như không chữa trị đúng cách việc nhiễm trùng âm đạo có thể lây lan qua các bộ phận khác. Ví dụ như vùng chậu và gây nên bệnh viêm vùng chậu (PID). Ngoài ra nếu tình trạng nhiễm trùng diễ ra trong một thời gian dài sẽ khiến chị em phụ nữ có nguy cơ tăng mắc phải các bệnh STD, chẳng hạn như lậu, giang mai, sùi mào gà, chlamydia…

Nếu phụ nữ có thai, bị viêm nhiễm âm đạo sẽ có ảnh hưởng vô cùng lớn đến con. Em bé sẽ thường sinh non, thiếu cân, dễ gặp các bệnh về hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa… Đặc biệt còn ảnh hưởng đến trí não và thể chất sau này.

3.2. Có nên bôi kem dưỡng vùng kín

Nếu như bạn thấy vùng da em bé bị khô, tróc vẩy và ngứa. Và bạn chắc chắn đây không phải mắc các bệnh về tình dục hoặc tình trạng gây ra, thì có nên bôi kem dưỡng vùng kín không? Câu trả lời là không nhé.

Vùng da âm hộ của bạn là cực kì nhạy cảm. Nó rất dễ bị kích thích và kích ứng bởi các thành phần phụ gia có chứa trong xà phòng thơm, chất tẩy rửa cơ thể, kem dưỡng ẩm…

Nếu da bị khô hãy bổ sung nước cho cơ thể, bạn cũng có thể dưỡng da vùng kín bằng cách tắm bồn với dầu dừa…

4. Tổng hợp 5 bí quyết để chăm sóc vùng kín khỏe mạnh

4.1. Ăn gì để vùng kín khỏe mạnh

Vùng kín có độ pH tự nhiên nhằm bảo vệ, chăm sóc vùng kín khỏe mạnh hơn. Đồng thời giúp bạn tránh các vi khuẩn cũng giống như những tác nhân gây hại khác. Tuy nhiên, độ pH này sẽ bị ảnh hưởng bởi các thực phẩm mà chúng ta ăn thường ngày. Một số loại thực phẩm có thể thay đổi độ pH cũng giống như mùi âm đạo là các loại gia vị, hành tây, tỏi, thịt, bơ sữa, măng tây, bông cải xanh, rượu. Tuy nhiên bạn đừng lo, sự thay đổi ấy sẽ không còn sau 3 ngày bạn ngừng ăn.

Cũng như miệng, vùng kín có một bề mặt niêm mạc cần được giữ ẩm. Cho dù những thực phẩm được nói đến ở trên gây tác động đến độ pH tại âm đạo. Tuy nhiên chúng cũng đem đến các ích lợi khác cho sức khỏe của bạn. Nếu như bạn đang lo lắng về sự thay đổi của mùi âm đạo thì uống nhiều nước chính là giải pháp tốt nhất. Trong đó thưởng thức sữa chua như một bữa ăn nhẹ mỗi ngày thực sự có thể giúp tăng cường các lợi khuẩn trong âm đạo của bạn. Việc ăn sữa chua thường xuyên sẽ giúp bạn ngăn ngừa các vấn đề về âm đạo như nhiễm trùng nấm men nữa đó!

4.2. Cách vệ sinh chăm sóc vùng kín khỏe mạnh

• Không lạm dụng rửa bằng các dung dịch vệ sinh phụ nữ vì có thể gây mất cân bằng môi trường âm đạo, làm cho vi khuẩn dễ sinh sôi phát triển.
• Nên vệ sinh vùng kín ít nhất 2 lần/ngày, hoặc sau mỗi lần đi vệ sinh, lau khô bằng khăn sạch để tránh ẩm ướt.
• Có thể vệ sinh, chăm sóc vùng kín bằng nước muối loãng, nước chè xanh, nước lá trầu không tuy vậy chỉ rửa bên ngoài chứ không ngâm lâu trong chậu, tốt nhất là chọn đúng dung dịch vệ sinh vùng kín cân bằng pH , dùng an toàn cho phụ nữ bị viêm nhiễm vùng kín.
• Thay quần lót mỗi khi thấy ẩm ướt. Tuyệt đối không mặc quần chật, mặc quần lót lọt khe, dạng dây. Quần lót Khi mà đã thay nên giặt ngay và phơi dưới ánh nắng mặt trời.
• Trong ngày ấy, nên thay băng vệ sinh thường xuyên từ 4 giờ/lần. Không được để lâu hơn thời gian quy định của mỗi loại vì băng vệ sinh khi đã quá ẩm ướt sẽ là môi trường cho vi khuẩn sinh sôi, năng lực gây viêm nhiễm rất cao. Mỗi lần thay rửa cần lau khô vùng kín.

4.3. Sản phẩm chăm sóc vùng kín khỏe mạnh

Bên cạnh việc ăn uống các thực phẩm tươi mát. Bạn cũng có thể sử dụng những sản phẩm chăm sóc vùng kín khỏe mạnh hơn. Hiện nay một số sản phẩm được chị em phụ nữ tin dùng như nước hoa vùng kín, đũa thần inner gel… nhằm mang đến một vùng nhạy cảm hồng hào và săn chắc hơn. Việc chăm sóc phụ khoa tốt sẽ dẫn đến một cô bé luôn khỏe mạnh và quyến rũ.

Xem thêm tại:

>> Chăm sóc vùng kín khỏe mạnh nhờ nước hoa Foellie

>> Chăm sóc vùng kín khỏe mạng nhờ dung dịch vệ sinh foellie inner balance gel

4.4. Quan hệ tình dục an toàn là cách để vùng kín khỏe mạnh

Quan hệ tình dục an toàn là cách tốt nhất để chăm sóc vùng kín khỏe mạnh. Hãy sử dụng bao cao su trong mỗi lần quan hệ để phòng ngừa về cách bệnh STD (bệnh lây qua đường tình dục như lậu, giang mai, sùi mào gà, HIV…) và vấn đề mang thai ngoài ý muốn.

4.5. Làm sao để vùng kín luôn khỏe mạnh nhờ tập Kegel và thể dục thường xuyên

Bài tập Kegel không chỉ giúp cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang mà nó còn tăng cường vùng cơ ở sàn chậu. Chính là yếu tố rất cần thiết để giúp bạn tăng cường ham muốn và khoái cảm khi làm chuyện ấy.

Hãy kết hợp tập các động tác Kegel trong hoạt động hàng ngày. Ví dụ như khi bạn đang chải răng, lái xe, ăn tối hay xem tivi…

4.6. Đi khám phụ khoa định kì để vùng kín khỏe mạnh

Bạn nên đi khám phụ khoa định kì đẻ có cách chăm sóc vùng kín khỏe mạnh hơn. Thời gian tốt nhất để khám là 4-6 tháng một lần. Việc khám định kì sẽ giúp bạn tầm soát được các bệnh liên quan tới phụ khoa và âm đạo nữ. Có thể nhanh chóng chữa trị kịp thời, tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra.

Hi vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích cho bạn về cách chăm sóc vùng kín khỏe mạnh hơn. Cám ơn bạn đã đọc bài viết!

Hãy xem thêm các bài viết khác tại:

>>> Bí quyết thu nhỏ vùng kín an toàn tại nhà

>>> Những dấu hiệu cho thấy “cô bé” của bạn đang không khỏe

• Văn phòng: 23 Đường số 5, Khu Dân Cư Vạn Phúc, Tp Thủ Đức, HCMC
• Website: foellie.vn
• Email: foellievn@gmail.com
• Hotline: 0782 999 789
• Fanpage: Foellie Việt Nam
• Shopee: https://shopee.vn/foelliestorehhg/

Nguồn: Sưu tầm