5+ Cách Chăm Sóc Vùng Kín Sau Sinh Cho Chị Em Phụ Nữ

Cách chăm sóc vùng kín sau sinh là một vấn đề mà chị em phụ nữ chúng mình cần đặc biệt lưu ý. Phụ nữ ở giai đoạn mang thai và sau khi sinh cần được quan tâm và chăm sóc kỹ lưỡng, đặc biệt là việc chăm sóc vùng nhạy cảm. Vậy chăm sóc vùng kín sau sinh như thế nào? Hãy cùng Foellie Việt Nam điểm qua 5+ cách chăm sóc vùng kín sau sinh thông qua bài viết dưới đây nhé! 

1. Cách chăm sóc vết khâu tầng sinh môn 

Không phải ai khi sinh cũng cần rạch tầng sinh môn. Các bác sĩ thường chỉ định rạch tầng sinh môn khi quá trình sinh sản gặp khó khăn như thai nhi có đầu quá to, trọng lượng lớn, độ co giãn của tầng sinh môn bị hạn chế, tử cung không co bóp mạnh để thai nhi được đẩy ra ngoài,…Nếu bạn đang rơi vào trường hợp bắt buộc phải rạch tầng sinh môn thì cần phải hết sức lưu ý trong việc chăm sóc vết khâu.

Chị em sau khi sinh nên cố gắng đừng đặt trọng tâm cơ thể lên trên vết khâu khi ngồi xuống. Sau khi đi vệ sinh xong nên dùng khăn ấm hoặc khăn giấy lau nhẹ nhà, để tránh nhiễm trùng vết thương. 

2. Lưu ý về một số vấn đề sản dịch

Sau khi sinh, tử cung và âm đạo có nhiều thay đổi do sự co bóp và quá trình đẩy em bé ra ngoài có thể làm cho âm đạo bị rộng hơn so với bình thường, phải mất một thời gian nhất định mới có thể hồi phục được. 

Sản dịch là những cục máu đông bong ra từ tử cung và sản dịch có thể kéo dài khoảng 6 tuần sau khi sinh. Sản dịch làm mẹ bầu cảm nhận được máu chảy ra ngoài giống như máu khi hành kinh. Chính vì thế nên chị em có thể chăm sóc vùng kín sau sinh giống như khi có kinh nguyệt. Hãy thường xuyên thay băng vệ sinh và vệ sinh vùng kín một cách nhẹ nhàng để “cô bé” luôn sạch sẽ và khô thoáng nhé! 

3. Khắc phục tình trạng són tiểu

Són tiểu là tình trạng thường gặp ở khoảng thời gian đầu sau khi sinh. Mẹ có thể khắc phục tình trạng này bằng bài tập Kegel. Hãy kiên nhẫn tập luyện một cách nhẹ nhàng nhất có thể để cơ thể dần thích nghi và đạt được hiệu quả tốt nhất mẹ nhé! 

4. Cách xông hơi và vệ sinh vùng kín

Xông hơi vùng kín cũng là một lưu ý hết sức quan trọng sau khi sinh. Để hạn chế tình trạng vùng kín có mùi hôi và đảm bảo âm đạo được phục hồi một cách hiệu quả thì mẹ nên xông hơi vùng kín. Sử dụng lá trầu hoặc tinh dầu chiết xuất từ lá trầu để xông hơi là một phương pháp dân gian đã được áp dụng từ xưa đến nay. 

Khi xông hơi, mẹ nên lưu ý lựa chọn những nơi kín gió, đảm bảo hơi nước bốc lên không quá nóng, không gây bỏng. 

5. Sinh hoạt vợ chồng

Sinh hoạt vợ chồng là một vấn đề tế nhị và nên hết sức thận trọng đối với phụ nữ sau khi sinh, dù là sinh thường hay sinh mổ. Sau 6 tuần là khoảng thời gian mà âm đạo của phụ nữ đang dần hồi phục, có thể bắt đầu lại chuyện “yêu”. Tuy nhiên tùy vào thể trạng và khả năng hồi phục của mỗi người mà chúng ta có thể chọn khoảng thời gian hợp lý cho lần “hành sự” đầu tiên sau khi sinh.  

6. Quan tâm đến nhiễm khuẩn và nhiễm trùng âm đạo

Để đảm bảo an toàn cho bản thân cả trước và sau khi sinh, chị em cần lưu ý về cách sử dụng một số đồ dùng cá nhân trong suốt quá trình mang thai. Đặc biệt là khăn tắm, quần áo ở bệnh viện phải được khử khuẩn,…Và việc lắng nghe các dấu hiệu, triệu chứng của cơ thể cũng là một yếu tố cần được quan tâm.

Trên đây là 5+ cách chăm sóc vùng kín sau sinh mà chị em đang quan tâm. Foellie Việt Nam hy vọng bài viết này sẽ mang đến nhiều thông tin hữu ích cho chị em trong việc chăm sóc vùng kín sau sinh. Hãy thường xuyên theo dõi các bài viết tiếp theo của chúng tôi để có một nền tảng kiến thức vững chắc để chăm sóc sức khỏe bản thân nàng nhé!