Vệ sinh vùng kín đúng cách và những điều không phải ai cũng biết

Đối với chị em phụ nữ, câu chuyện “cô bé” luôn là câu chuyện muôn thuở mà chị em hay thì thầm với nhau. Rất nhiều chị em gặp phải vấn đề với vùng kín do chăm sóc không đúng cách. Bài viết này, Foellievietnam sẽ hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách, điều mà không phải nàng nào cũng biết.

1. Vệ sinh vùng kín là gì?

Vệ sinh vùng kín là công việc cá nhân, nhằm mục đích giúp bạn có một cô bé khỏe mạnh, sạch sẽ và khô thoáng. Tránh các bệnh như nấm, viêm âm đạo, nhiễm khuẩn… Việc chăm sóc cô bé nên được làm thường xuyên sau mỗi lần đi vệ sinh và mỗi ngày. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách vệ sinh, bài viết này hướng dẫn cách vệ sinh âm đạo đúng cách.

2. Những lý do bạn nên giữ vệ sinh vùng kín

Vùng kín là bộ phận quan trọng của phái nữ. Giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ giúp bạn có thể phòng ngừa được những bệnh lý, các vấn đề liên quan đến viêm nhiễm phụ khoa, làm ảnh hưởng đến các hoạt động tình dục và làm suy giảm khả năng sinh sản đối với người phụ nữ.

Do bộ phận sinh dục nữ giới rất gần với hậu môn, cơ quan bài tiết phân và nước tiểu. Nên chúng ta nếu không vệ sinh đúng cách sẽ khiến âm đạo, âm hộ và nhiều cơ quan khác bị viêm nhiễm. Điều này khiến cô bé của bạn luôn trong tình trạng ẩm ướt, có bã và chất kết dính. Âm đạo và âm hộ có cấu trúc mở nên dễ dàng khiến vi khuẩn, nấm men và tạp khuẩn dễ dàng xâm nhập vào bộ phận sinh dục hơn.

Nếu như bạn không thăm khám phụ khoa thường xuyên, không kịp thời phát hiện ra các bệnh lý về viêm nhiễm. Điều này sẽ khiến các bộ phận cơ quan lân cận bị ảnh hưởng, tác động xấu đến việc sinh sản và sức khỏe tổng thể. Nguy hiểm hơn nếu đẻ tình trạng viêm nhiễm kéo dài, sẽ khiến bạn bị hiếm muộn hoặc thậm chí vô sinh.

Trong trường hợp bạn bị viêm nhiễm phụ khoa, nhưng không được chẩn đoán và chữa trị kịp thời có thể tạo điều kiện thuận lợi cho các khối u phát triển và dẫn tới ung thư. Một số bệnh ung thư thường gặp do viêm nhiễm phụ khoa như: ung thư cổ tử cung, ung thư buồn trứng…

3. Hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách

3.1. Chăm sóc cô bé hàng ngày đúng cách

Bạn nên vệ sinh thường nhật sao cho vùng kín luôn sạch sẽ và khô ráo. Nên vệ sinh nhẹ nhàng ở bên ngoài âm đạo. Không nên xối nước hoặc xịt mạnh vào sâu bên trong vùng kín. Hành động này sẽ khiến cho vi khuẩn có điều kiện ngược lên trên tử cung. Gây ra tái viêm loét, khó khăn tại việc điều trị viêm nhiễm.

Bạn không nên lạm dụng các dung dịch vệ sinh phụ nữ. Vì có thể gây mất cân bằng môi trường âm đạo, làm cho vi khuẩn dễ sinh sôi và tăng trưởng.

Nên vệ sinh cô nhỏ ít nhất 2 lần/ngày, hoặc sau mỗi lần đi vệ sinh. Hãy lau khô bằng khăn sạch chất liệu mềm mại, thậm chí thực sự có thể sấy khô vùng kín để tránh ẩm ướt.

Có thể vệ sinh bằng nước muối loãng, nước chè xanh, nước lá trầu không. Tuy nhiên bạn chỉ nên rửa bên ngoài chứ không ngâm lâu tại chậu. Cách tốt nhất là chọn đúng dung dịch vệ sinh vùng kín cân bằng pH.

Thay quần lót mỗi khi thấy ẩm ướt. Tuyệt đối không mặc quần chật, mặc quần lót lọt khe, dạng dây. Quần lót Khi mà đã thay nên giặt ngay và phơi dưới ánh nắng mặt trời.

3.2. Hướng dẫn vệ sinh trong các ngày “đèn đỏ” đúng cách

Với băng vệ sinh thông thường, nên lưu ý thay băng vệ sinh thường xuyên từ 4 giờ/lần. Với tam-pon, loại băng vệ sinh đặt trong âm đạo nên thay sau 2 giờ/lần. Tam-pon chỉ nên dùng trong các ngày hành kinh đầu tiên.

Không nên để lâu hơn thời gian quy định của mỗi loại vì băng vệ sinh khi đã quá ẩm ướt sẽ là môi trường cho vi khuẩn sinh sôi, sẽ gây viêm nhiễm rất cao. Mỗi lần thay rửa cần lau khô vùng kín.

3.3. Vệ sinh vùng kín đúng cách cho bé gái

Đã là phụ nữ là phải chăm sóc và bảo vệ cô bé ngay từ khi còn nhỏ. Đối với các bé gái, vùng da vùng kín rất mỏng manh và nhạy cảm. Bạn nên vệ sinh kĩ cho bé mỗi lần bé đi vệ sinh. Hãy sử dụng nước ấm để cho bé không bị đau rát. Tuyệt đối không sử dụng dung dịch vệ sinh cho bé, vì độ tuổi của bé lúc này chưa thể tiếp xúc với các dung dịch hay xà bông có hóa chất.

3.4. Hướng dẫn vệ sinh cô bé đúng cách ở tuổi dậy thì

Giai đoạn dậy thì là giai đoạn cơ thể các bé gái dần phát triển hoàn thiện. Quá trình này có ảnh hưởng rất lớn đến sau này. Hãy chọn lựa những mẫu quần lót ôm mông và có độ co giãn nhất định. Nên chọn những màu sắc trung tính như trắng, kem, be… Vì nó sẽ giúp bạn dễ dàng quan sát tình trạng của cô bé.

3.5. Cách vệ sinh vùng kín đúng cách khi đến tháng

Khi đến tháng nếu bạn không giữ vệ sinh tốt cho cô bé sẽ khiến cô bé dễ dang bị nhiễm khuẩn nhất. Theo khuyến nghị của các bác sĩ chuyên khoa hãy thay băng vệ sinh 4 giờ/1 lần. Nếu bạn cảm thấy băng đã quá nhiều hãy thay ngay khi cần thiết mà không cần đủ giờ.

Trong giai đoạn đến tháng tránh các hoạt động mạnh hay quan hệ tình dục. Vì như vậy sẽ khiến bạn dẽ dàng bị viêm nhiễm âm đạo. Vì lúc này cô bé sẽ rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương.

3.6. Các bước vệ sinh vùng kín đúng cách sau khi quan hệ tình dục

Cần vệ sinh cô bé trước và sau khi quan hệ tình dục để tránh lây nhiễm bệnh cũng giống như khử mùi hôi khi mà đã “sinh hoạt”.

Trước thời gian quan hệ:

• Trước thời gian quan hệ 30 phút, phải tắm rửa và vệ sinh bộ phận sinh dục.
• Không sử dụng xà phòng vệ sinh hay chà xát lên vùng kín
• Nên dùng nước ấm để rửa, rồi thấm khô bằng giấy vệ sinh được khử trùng hoặc khăn sạch.
• Nghiêm cấm không rửa từ sau ra trước, tránh vi khuẩn xâm nhập

Sau khi quan hệ:

• Không được rửa vùng kín ngay vì thời điểm này, vi khuẩn xâm nhập vào rất dễ
• Chỉ nên rửa sau ít nhất 30 phút và phải lưu ý vệ sinh một cách thật nhẹ nhàng
• Đặc biệt không nên dùng dung dịch vệ sinh hay xà phòng để thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo bởi có thể gây nhiễm trùng ngược, khiến hiện trạng viêm nhiễm lan tỏa và rất khó chữa.

3.7. Hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách khi mang thai

Giai đoạn mang thai dễ bị kích ứng và ngứa ngáy do thay đổi nội tiết tố nữ. Mang thai là khoảng thời gian mà tất cả các bộ phận trên cơ thể phụ nữ cần được chăm sóc kĩ, đặc biệt là vùng kín. Bạn có thể tham khảo hướng dẫn sau đây:

• Chọn các sản phẩm vệ sinh phụ nữ giàu thành phần tự nhiên như dầu cây trà hoặc dầu pongamia. Rất có hiệu quả trong việc ngăn ngừa ngứa và kích ứng ở vùng kín.
• Để vệ sinh cá nhân thuận tiện, hãy sử dụng khăn lau mềm mại và có tinh đầu hoa tự nhiên. Tinh dầu hoa oải hương giúp khử mùi hôi rất tốt và còn mang lại hương thơm tự nhiên.
• Rửa cô bé của bạn tối đa hai ngày một lần
• Hãy sử dụng chất liệu cotton cho quần lót, để giữ vùng kín luôn khô thoáng

3.8. Hướng dẫn vệ sinh vùng kín sau sinh đúng cách

Sau sinh là thời gian đau đớn và rất mệt mỏi đối với người phụ nữ. Hãy chú ý chăm sóc để vùng kín để cô bé của bạn hồi phục lại sức khỏe và vẻ đẹp bên ngoài.

Vệ sinh thường xuyên: Rửa nhẹ nhàng vùng kín vưới nước ấm pha chút muối loãng. Sau đó lau khô bằng khăn mềm, hãy rửa sạch 1 ngày 3 lần. Tuyệt đối không rửa từ sau ra phía trước. Hãy rửa từ âm hộ, hai môi âm hộ sau đó mới đến hậu môn. Điều này để tránh đưa những chất bẩn từ hậu môn sang âm hộ. Sau khi sinh 6-8 tuần nên tránh không quan hệ tình dục.

Thay băng vệ sinh thường xuyên: Khi sản dịch ra, các mẹ nên sau 4 giờ lại thay một lần. Phải luôn để vùng kín được khô thoáng. Hãy lựa chọn những loại băng vệ sinh dễ thấm hút và khi vệ sinh hãy sử dụng nước ấm.

Đối với các mẹ sinh thường, đều bị rạch tầng sinh môn. Vì vậy để tránh cảm giác đau rát tại các vết rạch hãy vừa đi tiểu vừa sử dụng vòi hoa sen xả nhẹ. Vệ sinh xong hãy sử dụng khăn giấy để thấm nhẹ tránh ẩm ướt gây viêm nhiễm vết thương.

Không nên mặc quần quá chật. Nên mặc những bộ đồ rộng rãi và thoáng mát. Chúng giúp cho các mẹ có cảm giác dễ chịu và tránh những tiếp xúc không đáng có giữa quần áo và vết thương.

3.9. Vệ sinh vùng kín thông thường khi để không bị viêm nhiễm

Một khu vực nhạy cảm như vùng kín bạn nên chăm sóc nó thật cẩn thận. Thay vì để bị viêm nhiễm rồi mới tiến hành chữa trị, hãy bảo vệ cô bé tránh khỏi những tác động xấu và hậu quả không đáng có trước nhé. Bạn nên chăm sóc cô bé với những lưu ý sau đây:

• Vệ sinh vùng nhỏ ít nhất 2 lần 1 ngày bằng nước sạch, nên dùng nước ấm hoặc những dung dịch vệ sinh phụ nữ được khuyên dùng
• Khi rửa nên lưu ý những kẽ và mép của âm đạo, không nên thụt rửa nước hay xà phòng vào sâu bên tại vùng kín.
• Lưu ý cần tránh rửa vùng kín bằng xà phòng, hoặc ngâm mình tại bồn tắm nhiều xà phòng
• Không nên dùng các chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín
• Không rửa dung dịch vệ sinh phụ nữ nhiều lần trong ngày
• Hạn chế sử dụng băng vệ sinh hàng hàng thường hay xuyên nhất là những loại băng vệ sinh có mùi thơm. Thói quen sử dụng băng vệ sinh hàng ngày sẽ làm bí bách, những chất dịch càng tiết ra nhiều, mùi thơm sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi thậm chí gây dị ứng.

2.10. Cách vệ sinh vùng kín sau khi đi tiểu

Đi tiểu là hoạt động bài tiết diễn ra thường xuyên đối với con người. Chính vì hoạt động diễn ra mỗi ngày nên bạn cần phải tiến hành thật đúng cách.

Đối với phái nữ mà nói, sau khi đi vệ sinh xong hãy cẩn thận rửa sạch và dùng khăn mềm lau sạch, tránh để cho quần lót và cô bé bị ẩm ướt.

Trên đây là toàn bộ những kiến thức cơ bản nhất về vệ sinh vùng kín đúng cách. Hy vọng bạn đã có cho mình những kiến thức bổ ích để có một “cô bé” thật khỏe mạnh. Cám ơn các bạn đã đọc bài viết!

Hãy xem thêm các bài viết khác tại:

>>> Kinh nghiệm chăm sóc vùng kín khỏe mạnh

>>> Bí quyết thu nhỏ vùng kín an toàn tại nhà

• Văn phòng: 23 Đường số 5, Khu Dân Cư Vạn Phúc, Tp Thủ Đức, HCMC
• Website: foellie.vn
• Email: foellievn@gmail.com
• Hotline: 0782 999 789
• Fanpage: Foellie Việt Nam
• Shopee: https://shopee.vn/foelliestorehhg/

Nguồn ảnh: Sưu tầm