Cách chăm sóc vùng kín hiệu quả, giúp “cô bé” luôn khỏe mạnh

Vùng kín là khu vực rất nhạy cảm, nếu như bạn không biết cách chăm sóc và nâng niu dễ dàng khiến “cô bé” bị hư tổn và xỉn màu. Từ đó sẽ khiến bạn tự ti và không còn cảm giác thoải mái khi gần gũi với chồng hay người yêu. Dưới đây Foellievietnam sẽ giới thiệu những cách chăm sóc vùng kín, giúp “cô bé” luôn khỏe mạnh và hồng hào.

1. Cách chăm sóc vùng kín hiệu quả cho phái đẹp

1.1. Bảo vệ sự cân bằng pH ở vùng kín phụ nữ

Bình thường độ pH của âm đạo nằm trong khoảng từ 3,8 – 4,5 nhưng việc thụt rửa thực sự có thể làm ảnh hưởng tới độ pH này. Thụt rửa sẽ thực hiện giảm tính axit của âm đạo, phá vỡ hệ vi sinh vật hữu ích ở âm đạo và khiến âm đạo dễ bị nhiễm trùng bởi những vi khuẩn có hại.

Nếu dịch âm đạo có mùi khó chịu, bạn nên đi khám bác sĩ. Việc thụt rửa sẽ chỉ thực hiện giảm bớt mùi khó chịu nhưng sẽ không khắc phục được nguyên ngân gây mùi ban đầu. Cách chăm sóc vùng kín hiệu quả tránh mất độ cân bằng pH là không nên sử dụng quá nhiều dung dịch vệ sinh phụ nữ.

1.2. Cách chăm sóc vùng kín phụ nữ bằng chế độ ăn uống khoa học

Cơ chế dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ dưỡng chất và uống nhiều nước là điều tiên quyết giúp âm đạo của bạn trở nên khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng một vài loại thực phẩm sau để điều trị các vấn đề liên quan đến sức khỏe âm đạo:

• Sữa chua: Sữa chua có thể phòng ngừa hỗ trợ điều trị nấm. Bạn nên ăn những loại sữa chua giàu lợi khuẩn Lactobacilli mỗi ngày nhé.
• Việt quất: Một nghiên cứu trên tạp chí thành quả Y học Nội khoa khuyên bạn nên bổ sung viên nang việt quất mỗi ngày nếu bạn có hiểm họa nhiễm trùng đường tiết niệu cao.

1.3. Quan hệ an toàn để bảo vệ vùng kín phụ nữ

Khi quan hệ tình dục bạn nên chú ý đến vấn đề an toàn, vì điểu này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe sinh sản và chất lượng của cô bé. Bạn nên quan hệ tình dục có sử dụng bao cao su để ngăn ngừa những căn bệnh xã hội, hay còn được gọi là bệnh lây qua đường tình dục như:

Một vài bệnh như HIV và herpes sinh dục không có cách chữa trị hiệu quả. Thậm chí HPV, loại virus gây mụn cóc sinh dục còn thực sự có thể gây ung thư.

Việc quan hệ tình dục an toàn sẽ giúp bạn tránh được những viêm nhiễm, nấm âm đạo… bên cạnh đó nó cũng giúp bạn an tâm vì không lo sợ có thai ngoài ý muốn.

2. Hướng dẫn chăm sóc vùng kín đúng cách

2.1. Cách chăm sóc vùng kín hàng ngày

Chăm sóc vùng kín phụ nữ nên được làm thường xuyên và hàng ngày. Vùng kín là chỗ nhạy cảm chính vì vậy bạn nên nhẹ nhàng và nâng niu nó. Hãy chú ý tới các vấn để sau khi chăm sóc vung kin nhé:

• Không thụt rửa mạnh khu vực âm đạo là cách chăm sóc vùng kín tránh mất độ pH
• Nên sử dụng khăn giấy trắng mềm mại và sáng màu khi lau
• Quần lót nên chọn loại thoát mồ hôi và co giãn tốt. Sau 2-3 tháng nên thay quần lót mới một lần. Màu sắc bạn nên chọn những tông màu sáng như be, kem, trắng… để có thể dễ dàng nhận ra những dấu hiệu bất thường của cô bé…
• Khi giặt quần áo xong, nên để đồ lót ra ánh nắng mặt trời, tránh để chỗ râm mát vì nó sẽ khiến quần bị ẩm mốc. Từ đó sinh ra nhiều loại vi khuẩn gây bệnh.
• Nên vỗ nhẹ cho khô cô bé thay vì sử dụng khăn lau là cách chăm sóc vùng kín hiệu quả.
• Không nên sử dụng nước hoa xịt thẳng vào trong âm hộ
• Bạn nên thay băng vệ sinh 4h/1 lần khi đến kì kinh nguyệt để tránh tạo môi trường cho các vi khuẩn có hại xâm nhập vào cô bé.
• Không nên cạo hoặc tẩy lông trực tiếp, vùng lông là nơi giúp bạn bảo vệ khỏi những tác nhân gây bệnh. Nếu như bạn muốn “vùng cô bé không cso lông” hãy sử dụng cách triệt lông, triệt bằng Laser… như vậy sẽ đảm bảo yếu tố an toàn cho bạn hơn.

2.2. Cách chăm sóc vùng kín khi bị viêm

Khi cô bé của bạn có dấu hiệu ngứa, đau, rát… đừng tự xử lý vấn đề hãy đến ngay các cơ sở chăm sóc phụ sản uy tín để thăm khám. Trường hợp này có thể bạn đã vị viêm nhiễm âm đạo. Hiện nay có một số loại viêm thường gặp như: viêm âm đạo candida, viêm âm đạo trichomonal, viêm HPV… Khi bạn đi thăm khám, bác sĩ sẽ cho bạn thuốc để đặt chữa viêm nhiễm.

Tuy nhiên, đừng để mất bò mới lo làm chuồng, hãy phòng ngừa trước khi có bệnh xảy ra bằng các cách sau:

• Luôn luôn giữ vệ sinh vùng kín đúng cách. Giống như phần trên đã nói về việc chăm sóc cô bé hằng ngày.
• Không lạm dụng các chất dung dịch vệ sinh phụ nữ, vì nó sẽ làm mất độ cân bằng pH, đây là cách chăm sóc vùng kín phụ nữ được bác sĩ chuyên môn khuyên
• Có thể vệ sinh vùng kín bằng nước chè xanh, lá trầu hay muối loãng. Tuy nhiên chỉ nên rửa bên ngoài chứ không nên ngâm lâu trong chậu nước. Đây là cách chăm sóc vùng kín được nhiều bà, mẹ truyền đạt lại.
• Thay quần lót mỗi khi ẩm ướt, tuyệt đối không nên mặc quần chật vì như vậy sẽ tạo ra một môi trường bí bách cho cô bé.
• Trước khi quan hệ và sau khi quan hệ tình dục xong hãy lau nhẹ và rửa sạch, đẻ tránh tình trạng dễ dàng bị viêm nhiễm âm đạo.

2.3. Cách chăm sóc da vùng kín

Vùng da cô bé là nơi vô cùng mẫn cảm. Chỉ với một tác động vô cùng nhỏ cũng có thể khiến nó bị tổn thương nghiêm trọng. Một khi đã gặp vấn đề lại rất khó để có thể phục hồi như tình trạng bạn đầu. Vì vậy khi dưỡng da cho vùng kín bạn hãy lưu ý những điều sau nhé:

• Không sử dụng sữa tắm dạng bọt, xà phòng, muối tắm hay đầu thơm thoa trực tiếp lên âm đạo.
• Hãy dùng nước ấm để rửa sạch âm hộ và tạo môi trường cân bằng pH cho cô bé
• Bạn có thể sử dụng dầu hoặc lotion trung tính (không mùi) lên da đang còn ẩm sau khi ra khỏi bồn tắm hoặc vòi sen.
• Bạn không được bôi trực tiếp kem dưỡng da, dưỡng ẩm lên âm đạo.

2.4. Cách dưỡng ẩm vùng kín

Để có một vùng kín đẹp và săn chắc, bạn phải chú ý dưỡng ẩm cho nó. Bên cạnh việc chăm sóc hằng ngày bạn có thể chọn lựa sản phẩm chức năng để bổ sung thêm dưỡng chất cho cô bé. Một sản phẩm được ưa chuộng hiện nay đó là đũa thần Inner Gel. Có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm, giúp cô bé trở nên hồng hào và ẩm ướt hơn. Cực kì thích hợp cho những chị em bị khô hạn, ít nước hay đau rát khi quan hệ tình dục.

Sản phẩm bạn có thể tham khảo tại Foellievietnam:

>>> Giá dùng thử 1 ống: Dung dịch vệ sinh _ Foellie Inner Balance Gel- 1 ống 1.6 g

>>> Combo 10 ống tiện lợi: Dung dịch vệ sinh _ Foellie Inner Balance Gel- Hộp 10 ống x 1.6 g

3. Những loại thức ăn giúp “cô bé” hồng hào và sáng trắng

3.1. Nước chanh tươi là cách chăm sóc vùng kín hồng hào

Acid citric và vitamin C trong chanh thực sự có thể làm vùng da không biến màu và diệt khuẩn. Acid citric cũng là 1 chống OXH rất tốt, giúp ngăn chặn các thành tố bên ngoài gây lão hóa vùng kín.

Cách dùng: Trộn 2 muỗng nước cốt chanh với 1ml nước hoa hồng. Sử dụng bông mềm để thoa đều dung dịch trên vào vùng kín. Để yên tại 3-5 phút sau đấy rửa lại bằng nước sạch. Nên thực hiện 2-3 lần/ngày.

3.2. Skincare vùng kín bằng lô hội

Cách tự nhiên giúp vùng kín sáng hồng được sử dụng phổ biến hiện nay là chất gel của Lô Hội. Lô hội với thành phần giàu chất chống OXH. Đặc biệt thành phần aloesin giúp điều chỉnh việc sản xuất melani, từ đấy giúp làm sáng da

Cách dùng: Chiết thu thập phần gel của cây lô hội, tránh lẫn phần nhựa thực sự có thể gây ngứa. Trộn 1 muỗng gel với 1 nhúm nghệ đến khi đồng nhất. Thoa hỗn hợp trên lên vùng kín, để yên trong 30 phút rồi rửa và lau khô. Nên thực hiện 2-3 lần/ngày.

3.3. Dùng hỗn hợp chanh, nghệ, bột gạo và sữa chua

Hỗn hợp chanh + nghệ + bột gạo + bột sữa chua gạo có công dụng loại bỏ tế bào chết rất hiệu quả. Acid lactic tại sữa chua có công dụng làm sáng da. Acid citric và Vitamin C trong chanh có tác dụng tẩy rửa tự nhiên và khử mùi.

Cách dùng: Trộn 1 muỗng nghệ + 1 muỗng bột gao + 1 muỗng sữa chua + ½ muỗng nước chanh tạo hỗn hợp đồng nhất, lỏng quánh. Đắp vào vùng da nhạy cảm, để yên 20 phút và rửa sạch.

3.4. Sữa chua là cách chăm sóc vùng kín hồng hào hơn

Nếu bạn quá bận rộn và cần 1 liệu pháp gấp rút để làm sáng vùng da nhạy cảm thì hãy dùng sữa chua. Sữa chua không chỉ giúp sáng da mà còn làm dịu vùng da bị kích ứng.

Cách dùng: Massage vùng kín bằng 1 lớp sữa chua trong vòng 5 phút, sau đấy để yên khoảng 15 phút và rửa sạch lại bằng nước. nếu như bạn ngại mùi hăng của sữa chua, bạn thực sự có thể thêm một tí tinh dầu oải hương.

3.5. Lòng trắng trứng là cách Skincare vùng kín

Lòng trắng trứng với hàm lượng Protein cao giúp làm trắng sáng, làm mềm mịn vùng da nhạy cảm. Cách dưỡng vùng kín này vừa thân thiện lại giúp bạn tiết kiệm chi phí rất tốt.

Cách dùng: dùng 1 lòng trắng trứng sống đánh sủi bọt và thoa lên vùng da bị tối. Để yên đến khi da bạn có cảm giác căng ra thì lau sach bằng khan ướt và rửa lại với nước sạch.

3.6. Dầu dừa là cách làm trắng vùng kín

Dầu dừa được biết đến với tính sát khuẩn, chống vi khuẩn và chống nấm. Đặc biệt loại bỏ các sắc tố và diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng. Đây là cách chăm sóc vùng kín đẹp và quyến rũ hơn.

Cách dùng: Cạo bớt phần lông mu không ước muốn và làm sạch. Thoa dầu dừa lên vùng da bị xỉn màu, tránh thụt sau vào âm đạo. Để dầu dừa tự nhiên hấp thụ vào da. Lặp lại qui trình đến khi nào có thành quả.

Trên đây là toàn bộ kiến thức về chăm sóc vùng kín đúng cách và hiệu quả, giúp “cô bé” luôn hồng hào. Hi vọng bài viết đã cung cấp các thông tin hữu ích cho bạn. Chúc bạn có được “cô bé” luôn khỏe mạnh nhé!

Hãy xem thêm các bài viết khác tại:

>>> Kinh nghiệm chăm sóc vùng kín khỏe mạnh

>>> Hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách, không phải ai cũng biết

• Văn phòng: 23 Đường số 5, Khu Dân Cư Vạn Phúc, Tp Thủ Đức, HCMC
• Website: foellie.vn
• Email: foellievn@gmail.com
• Hotline: 0782 999 789
• Fanpage: Foellie Việt Nam
• Shopee: https://shopee.vn/foelliestorehhg/